LA MÉDITATION
Ce que nous apporte la méditation :
Sur le plan psychique :
- Régulation de son humeur et de ses émotions négatives
- Diminue le stress, de l’anxiété, les angoisses voire les risques de dépressions
Sur le plan physique :
- Réduit les risques de troubles dit « psychosomatiques »
- Réduit et prévient les maladies cardio-vasculaires
- Favorise une meilleure immunité
- Permet une meilleure relation à la douleur et à la maladie
La méditation :
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Méthode de libération des tensions et de lâcher prise.
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ll s'agit d'une méditation de base pour calmer son esprit et atteindre une détente corporelle.
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Réduit le stress, l’anxiété, les angoisses, les émotions et les pensées négatives
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Améliorer ses relations aux autres en aidant à dépasser les situations difficiles au sein d’un collectif
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Favorise la confiance, l’estime et la connaissance de soi
Modalités d'intervention :
L'intervenant :
- Un praticien en relaxation méditative
Durée :
- 30 minutes
Pour qui ?
- Tout public
- Salariés d’établissements, d’entreprises, d’institutions.
Techniques utilisées :
- Respiration abdominale
- Relâchement Corporel de la tête au pied.
Tarif : Me consulter